COMPETENCIAS ESPECIFICAS Y CRITERIOS DE EVALUACIÓN 

CONTENIDOS CON QUE SE DESARROLLAN 

INDICADORES DE LOGRO 

Competencia específica 1 

1.1 Establecer y ejecutar secuencias sencillas de actividad física orientadas al concepto integral de salud, al estilo de vida activo y al desarrollo de las capacidades físicas, a partir de una valoración del nivel inicial, respetando la propia realidad e identidad corporal. (STEM1, STEM5, CPSAA4) 

(Aa1) Salud física: Tasa mínima de actividad física diaria y semanal. Adecuación del volumen y la intensidad de la tarea a las características personales. 

(Aa4) Musculatura del core (zona media o lumbo-pélvica). Importancia de su fortalecimiento. 

(Cc1) Capacidades condicionales: desarrollo de las capacidades físicas básicas. 

1.3.1 Conoce cuales son los pilares de la salud y las recomendaciones respecto a los mismos: actividad física, descanso, alimentación y salud emocional 

1.1.1 Planifica y pone en práctica actividades físicas individuales con un objetivo y evalúa su eficacia tanto durante su desarrollo como al finalizar las mismas para corregir los fallos detectados. 

1.2 Comenzar a incorporar con progresiva autonomía procesos de activación corporal y dosificación del esfuerzo, interiorizando las rutinas propias de una práctica motriz saludable y responsable, y aplicando mecanismos subjetivos sencillos de control de la intensidad de esos procesos. (STEM1, STEM5) 

(Aa5) Cuidado del cuerpo: calentamiento general autónomo y su desarrollo práctico.  

1.2.1 Realiza un calentamiento general de forma autónoma 

1.2.2 Sabe cómo valorar la intensidad del esfuerzo físico que realiza 

1.3 Empezar a reconocer en sus rutinas diarias  

errores de aplicación de una alimentación saludable, una educación postural adecuada, y actividades de respiración, respetando sus características individuales. (STEM2, CPSAA2, CPSAA4) 

(Aa) Alimentación saludable. Educación postural: técnicas básicas de descarga postural, técnicas respiratorias y su aplicación 

(Ac) Trastornos alimenticios. Aplicación de hábitos saludables de alimentación. 

1.3.1 Conoce cuales son los pilares de la salud y las recomendaciones respecto a los mismos: actividad física, descanso,alimentación y salud emocional 

1.3.2  Identifica recomendaciones básicas de una dieta saludable 

1.3.3 Ejecuta conscientemente ejercicios de descarga postural y respiratorios 

1.4 Empezar a incorporar hábitos saludables en su vida diaria, aplicando normas de higiene después de la práctica de actividades motrices. (STEM5, CPSAA2) 

(Bc) La higiene como elemento imprescindible en la práctica de actividad física y deportiva. 

1.4.1 Sigue las pautas básicas de aseo tras las sesiones de actividad  física (camiseta, desodorante) 

1.5 Comenzar a adoptar de manera responsable y con progresiva autonomía medidas generales para la prevención de lesiones antes, durante y después de la práctica de actividad física, aprendiendo a reconocer situaciones de riesgo para actuar preventivamente. (STEM5, CPSAA2) 

(Bf1) Prevención de accidentes en las prácticas motrices: indumentaria, calzado deportivo y ergonomía. Medidas de seguridad. Uso correcto del material y de las instalaciones en actividades físicas dentro y fuera del centro escolar. 

1.2.1 Realiza un calentamiento general de forma autónoma 

1.5.1 Pone en práctica las normas de seguridad a la hora de practicar actividades físicas en el entorno natural o urbano como utilizar el calzado, la indumentaria adecuada y otros elementos (calzado deportivo, calzado de montaña, casco, gorra, protección solar...) según la actividad física que se practique. 

1.5.2 Realiza los ejercicios siguiendo los principios posturales para evitar o minimizar el riesgo de lesiones 

1.6 Conocer los protocolos de intervención ante accidentes derivados de la práctica de actividad física, aplicando medidas básicas de primeros auxilios. (CCL2, STEM2) 

(Bg1) Actuaciones básicas ante accidentes durante la práctica de actividades físicas. Soporte vital básico (SVB). Conducta PAS (proteger, ayudar, socorrer). Protocolo 112. 

1.6.1 Conoce los principios básicos que orientan la intervención en primeros auxilios y conoce y demuestra cómo actuar ante lesiones comunes derivadas de la actividad física (PAS. PLS. RCP Básico app retogrupal?50%. Atragantamiento (Ev. Basic recíproca con video grupal) 

1.7 Analizar la incidencia que ciertas prácticas y comportamientos tienen en la salud y en la convivencia, evitando activamente la reproducción de aquellas que sean nocivas o perjudiciales para el individuo o el colectivo. (STEM2, STEM5, CPSAA2) 

(Ab1) Salud social: efectos sobre la salud de malos hábitos vinculados a comportamientos sociales. 

1.7.1 Reflexiona críticamente sobre los efectos de hábitos como el sedentarismo, la obsesión por la imagen corporal, el tabaquismo o ingesta de alcohol en la salud individual y en sus efectos a nivel social. 

1.8 Explorar diferentes recursos digitales reconociendo su potencial, así como los riesgos para su uso en el ámbito de la actividad física y el deporte. (CD2, CD4) 

(Be1) Herramientas digitales para la gestión de la actividad física y el proceso de aprendizaje. 

1.8.1 Conoce recursos digitales (apps, youtube y/o otros similares) que pueden ayudar a la gestión de sus actividades físicas. Identifica sus potencialidades y sus riesgos. 

1.9 Utilizar las Tecnologías de la Información y la Comunicación en el proceso de aprendizaje, analizando, seleccionando y comunicando información relevante y elaborando documentos propios. (CCL2, CCL3, CD1, CD3, CPSAA4) 

(Be1) Herramientas digitales para la gestión de la actividad física y el proceso de aprendizaje 

1.9.1 Sabe realizar una búsqueda de información en la web y seleccionar información relevante, redactar un documento (combinando textos, gráficos, imágenes y/o  videos a partir de la misma utilizando medios digitales)  y  enviar un correo electrónico adjuntando archivos al mismo 

1.9.2 Sabe acceder y utilizar el Teams 

COMPETENCIAS ESPECIFICAS Y CRITERIOS DE EVALUACIÓN 

Compet. Especif. 2 

CONTENIDOS CON QUE SE DESARROLLAN 

INDICADORES DE LOGRO 

2.1 Desarrollar proyectos motores de carácter individual, cooperativo o colaborativo, estableciendo mecanismos para reconducir los procesos de trabajo, incluyendo estrategias de autoevaluación y coevaluación tanto del proceso como del resultado. (STEM1, STEM3, CPSAA4, CPSAA5, CE2, CE3) 

(Bd) Planificación y autorregulación de proyectos motores: establecimiento de mecanismos de autoevaluación para reconducir los procesos de trabajo. 

(Fc1) Nuevos espacios y prácticas deportivas. Utilización de espacios urbanos y naturales desde la motricidad (parkour, skate u otras manifestaciones similares). 

2.1.1 Participa colaborando en la planificación y puesta en práctica de actividades físicas colectivas con un objetivo y ayuda a evaluar su eficacia tanto durante su desarrollo como al finalizar las mismas para corregir los fallos detectados. 

2.2 Interpretar y actuar correctamente en contextos motrices variados, con una limitada incertidumbre, aplicando principios básicos de toma de decisiones en situaciones lúdicas, juegos modificados y actividades deportivas a partir de la anticipación, adecuándose a las demandas motrices, a la actuación del compañero o de la compañera y de la persona oponente (si la hubiera) y a la lógica interna en contextos reales o simulados de actuación, reflexionando sobre las soluciones y los resultados obtenidos. (STEM1, STEM3, CPSAA4, CPSAA5, CE3) 

 Análisis de movimientos y de patrones motores del adversario. Actuación en consecuencia en situaciones motrices de persecución y de interacción con un móvil. Adecuación de los movimientos propios a las acciones del contrario en situaciones de oposición. Delimitación de estrategias previas de ataque y defensa en función de las características de los integrantes del equipo en situaciones motrices de colaboración y oposición, de persecución y de interacción con un móvil. 

2.2.1 Aplica una acción motriz adecuada en una situación con varias alternativas en función de los compañeros, adversarios y otras características de la misma. 

2.3 Evidenciar control y dominio corporal al emplear los componentes cualitativos y cuantitativos de la motricidad de manera eficiente y creativa, haciendo frente a las demandas de resolución de problemas en situaciones motrices con progresiva autonomía. (STEM1, CPSAA5, CE2, CE3) 

(Ca1) Toma de decisiones: utilización consciente del cuerpo en función de las características de la actividad, contexto y parámetros espaciales en las que se desarrolla en situaciones motrices individuales. 

(Cb1) Capacidades perceptivo-motrices en contexto de práctica: integración del esquema corporal; integración de los diferentes aspectos coordinativos, espaciales y temporales en determinadas secuencias motrices o deportivas. 

(Fb1) La práctica de la bicicleta como medio de transporte habitual. 

(Fc1) Nuevos espacios y prácticas deportivas. Utilización de espacios urbanos y naturales desde la motricidad (parkour, skate u otras manifestaciones similares). 

1.1.1 Planifica y pone en práctica actividades físicas individuales con un objetivo y evalúa su eficacia tanto durante su desarrollo como al finalizar las mismas para corregir los fallos detectados. 

1.5.1 Pone en práctica las normas de seguridad a la hora de practicar actividades físicas en el entorno natural o urbano como utilizar el calzado, la indumentaria adecuada y otros elementos (calzado deportivo, calzado de montaña, casco, gorra, protección solar...) según la actividad física que se practique 

2.4 Participar en una gran variedad de situaciones motrices, de diferentes características, mostrando actitudes de esfuerzo y superación personal durante el proceso de ejecución de estas. (CPSAA1, CE2, CE3) 

(Da) Gestión emocional: Estrategias de autorregulación colectiva del esfuerzo y la capacidad de superación para afrontar desafíos en situaciones motrices. Perseverancia y tolerancia a la frustración en contextos físico-deportivos. 

2.4.1 Participa en las distintas actividades propuestas o preparadas individual o colectivamente y se esfuerza en realizarlas y en superarse a si mismo. 

COMPETENCIAS ESPECIFICAS Y CRITERIOS DE EVALUACIÓN 

Compet. Especif. 3 

CONTENIDOS CON QUE SE DESARROLLAN 

INDICADORES DE LOGRO 

3.1 Practicar una gran variedad de actividades motrices, evitando la competitividad desmedida y actuando con deportividad al asumir los roles de público, participante u otros. (CCL1, CPSAA1, CPSAA3, CC1, CC2, CC3) 

(Ba) Elección de la práctica física: gestión de las situaciones de competición en base a criterios de lógica, respeto al rival y motivación. 

(Dc) Respeto a las reglas: las reglas de juego como elemento de integración social. Funciones de arbitraje deportivo. 

3.1.1 Participa en las actividades propuestas respetando las normas y a los compañeros dando prioridad a la participación, la ayuda a los compañeros, el respeto a los contrarios o la valoración del esfuerzo frente al resultado. 

3.3.1 Afronta los conflictos de forma dialogada 

3.2 Cooperar y colaborar en la práctica de diferentes producciones motrices para alcanzar el logro individual y grupal, asumiendo distintos roles asignados y responsabilidades. (CCL1, CCL5, CPSAA1, CPSAA3, CPSAA5, CCEC3) 

(Ca2) Pautas grupales para optimizar los recursos motrices del grupo de cara a la resolución de la acción/tarea en situaciones cooperativas.  

3.1.1 Participa en las actividades propuestas respetando las normas y a los compañeros dando prioridad a la participación, la ayuda a los compañeros, el respeto a los contrarios o la valoración del esfuerzo frente al resultado. 

2.1.1 Participa colaborando en la planificación y puesta en práctica actividades físicas colectivas con un objetivo y ayuda a evaluar su eficacia tanto durante su desarrollo como al finalizar las mismas para corregir los fallos detectados. 

3.3 Hacer uso con progresiva autonomía de habilidades sociales, comunicación en otras lenguas, diálogo en la resolución de conflictos y respeto ante la diversidad, ya sea de género, afectivo-sexual, de origen nacional, étnica, socioeconómica o de competencia motriz, mostrando una actitud crítica frente a los estereotipos, las actuaciones discriminatorias y cualquier tipo de violencia, haciendo respetar el propio cuerpo y el de los demás. (CCL1, CCL5, CP3, CPSAA1, CPSAA3, CC1, CC2, CC3, CCEC3) 

(Ab2) Análisis crítico de los estereotipos corporales, de género y competencia motriz. Desarrollo de actitudes preventivas. 

(Ba) Elección de la práctica física: gestión de las situaciones de competición en base a criterios de lógica, respeto al rival y motivación. 

(Cf) Actitud crítica ante elementos del entorno que supongan obstáculos a la accesibilidad universal y la movilidad activa, saludable, segura y autónoma. 

(Db) Habilidades sociales: conductas prosociales en situaciones motrices colectivas. 

(Dd) Identificación, rechazo y contención de conductas contrarias a la convivencia en situaciones motrices (comportamientos violentos, discriminación por cuestiones de género, competencia motriz, actitudes xenófobas, racistas, LGTBIfóbicas o sexistas). Asertividad y autocuidado. 

(Ed) Deporte y perspectiva de género: Presencia y relevancia de figuras del deporte masculinas y femeninas 

3.1.1 Participa en las actividades propuestas respetando las normas y a los compañeros dando prioridad a la participación, la ayuda a los compañeros, el respeto a los contrarios o la valoración del esfuerzo frente al resultado. 

3.3.1 Afronta los conflictos de forma dialogada 

3.3.2 Reflexiona, se expresa y actúa de forma crítica ante cualquier comportamiento discriminatorio o violento. 

COMPETENCIAS ESPECIFICAS Y CRITERIOS DE EVALUACIÓN 

Compet. Especif. 4 

CONTENIDOS CON QUE SE DESARROLLAN 

INDICADORES DE LOGRO 

4.1 Gestionar la participación en juegos motores y otras manifestaciones artístico expresivas vinculadas tanto a la cultura castellana y leonesa como a otras, favoreciendo su conservación. (CC2, CC3, CCEC1, CCEC3, CCEC4) 

(Ea) Aportaciones de la cultura motriz a la herencia cultural. Práctica de los juegos y las danzas como manifestación de la interculturalidad. 

4.1.1. Participa en actividades motrices tradicionales. 

4.2 Participar en diferentes actividades y modalidades deportivas según sus características y requerimientos, evitando los posibles estereotipos de género o capacidad o los comportamientos sexistas vinculados a dichas manifestaciones. (CPSAA3, CC2, CC3, CCEC1, CCEC3, CCEC4) 

(Bb2) Análisis crítico de los estereotipos corporales, de género y competencia motriz. Desarrollo de actitudes preventivas. 

(Ba) Elección de la práctica física: gestión de las situaciones de competición en base a criterios de lógica, respeto al rival y motivación. 

(Dd) Identificación, rechazo y contención de conductas contrarias a la convivencia en situaciones motrices (comportamientos violentos, discriminación por cuestiones de género, competencia motriz, actitudes xenófobas, racistas, LGTBIfóbicas o sexistas). Asertividad y autocuidado. 

3.1.1 Participa en las actividades propuestas respetando las normas y a los compañeros dando prioridad a la participación, la ayuda a los compañeros, el respeto a los contrarios o la valoración del esfuerzo frente al resultado. 

3.3.2 Reflexiona, se expresa y actúa de forma crítica ante cualquier comportamiento discriminatorio o violento. 

4.3 Participar activamente en la creación y representación de composiciones de expresión corporal individuales o colectivas con y sin base musical, utilizando intencionadamente y con progresiva autonomía el cuerpo como herramienta de expresión y comunicación a través de diversas técnicas expresivas. (CCL1, CPSAA3, CC3, CCEC1, CCEC2, CCEC3, CCEC4) 

(Eb) Usos comunicativos de la corporalidad: Expresión de sentimientos y emociones en diferentes contextos. Técnicas de interpretación. 

(Ec) Práctica individual y colectiva de actividades rítmico-musicales con carácter artístico-expresivo. 

4.3.1Prepara y representa de forma individual o grupal composiciones expresivas y/o rítmicas. 

COMPETENCIAS ESPECIFICAS Y CRITERIOS DE EVALUACIÓN 

Compet. Especif. 5 

CONTENIDOS CON QUE SE DESARROLLAN 

INDICADORES DE LOGRO 

5.1 Participar en actividades físico-deportivas en entornos naturales, terrestres o acuáticos, disfrutando del entorno de manera sostenible, minimizando el impacto ambiental que estas puedan producir. (STEM2, STEM5, CC4, CE1, CE3) 

(Fa) Normas de uso: respeto a las normas viales en sus desplazamientos activos cotidianos para una movilidad segura, saludable y sostenible, teniendo en cuenta el medio de transporte utilizado. 

(Fb) La práctica de la bicicleta como medio de transporte habitual.  

(Fc) Nuevos espacios y prácticas deportivas. Utilización de espacios urbanos y naturales desde la motricidad (parkour, skate u otras manifestaciones similares). 

(Fe) Consumo responsable: autoconstrucción de materiales para la práctica motriz. (**ESTO EN REALIDAD ES TRANSVESAL A VARIAS UD) 

(Ff) Diseño de actividades físicas en el medio natural y urbano 

(Fg) Cuidado del entorno próximo, como servicio a la comunidad, durante la práctica de actividad física en entornos naturales y urbanos. 

5.1.1 Participa en las actividades propuestas en el medio natural respetando las normas para minimizar el impacto en dicho medio. 

5.2 Iniciar la práctica de actividades físico-deportivas en el medio natural y urbano, aplicando normas de seguridad individuales y colectivas. (STEM5, CC4) 

(Fd) Análisis del riesgo en las prácticas físico-deportivas en el medio natural y urbano: medidas de seguridad en actividades de los distintos entornos con posibles consecuencias graves en los mismos. 

(Ff) Diseño de actividades físicas en el medio natural y urbano 

1.5.2  Pone en práctica las normas de seguridad a la hora de practicar actividades físicas en el entorno natural o urbano como utilizar el calzado, la indumentaria adecuada y otros elementos (calzado deportivo, calzado de montaña, casco, gorra, protección solar...) según la actividad física que se practique.  

COMPETENCIAS ESPECIFICAS Y CRITERIOS DE EVALUACIÓN 

CONTENIDOS CON QUE SE DESARROLLAN 

INDICADORES DE LOGRO 

Competencia específica 1 

1.1 Autorregular la práctica organizada de actividad física orientada al concepto integral de salud y al estilo de vida activo, y al desarrollo de las capacidades físicas, según las necesidades e intereses individuales, respetando la propia realidad e identidad corporal. (STEM1, STEM5, CPSAA4) 

Aa1. Salud física: control de resultados y variables fisiológicas básicas como consecuencia del ejercicio físico. Autorregulación del entrenamiento. Cuidado del cuerpo: calentamiento específico autónomo y su desarrollo práctico. 

Pautas para tratar el dolor muscular de origen retardado. 

1.1.1 Planificar y poner en práctica AF personalizadas para el  desarrollo de sus CFB relacionadas con la salud a partir de una evaluación de sus características e intereses individuales. 

1.2 Incorporar de forma autónoma los procesos de activación corporal, autorregulación y dosificación del esfuerzo, interiorizando las rutinas propias de una práctica motriz saludable y responsable, y aplicando mecanismos de control de la intensidad de esos procesos. (STEM1, STEM5)  

Aa1. Salud física: control de resultados y variables fisiológicas básicas como consecuencia del ejercicio físico. Autorregulación del entrenamiento. Cuidado del cuerpo: calentamiento específico autónomo y su desarrollo práctico. 

Pautas para tratar el dolor muscular de origen retardado. 

1.2.1 Realiza un calentamiento de forma autónoma 

1.2.2 Es capaz de tomarse las pulsaciones e identifica distintas zonas de intensidad mínima,  actividad aeróbica y anaeróbica 

1.3 Introducir en sus rutinas diarias el desarrollo de una alimentación saludable, una adecuada educación postural, y actividades de respiración y relajación, respetando sus características individuales. (STEM2, CPSAA2, CPSAA4) 

(Aa2)(Aa3)(Ac2) Alimentación saludable. Balance energético y actividad física. Educación postural: movimientos, posturas y estiramientos ante dolores musculares. Pautas para tratar el dolor muscular de origen retardado. Ergonomía en actividades cotidianas (frente a pantallas, ordenador, mesa de trabajo y similares) 

1.3.1 Conoce los principios y concreciones básicas de una alimentación saludable 

1.3.2.  Conoce los principios de una educación postural adecuada y demuestra su concreción en distintas situaciones (forma de sentarse, manejo de cargas, mochila, posturas para dormir, uso de ordenadores) 

1.3.3 Conoce y demuestra en la práctica algunas técnicas de respiración y relajación. 

1.4 Comenzar a adoptar hábitos saludables en su vida diaria, aplicando normas de higiene antes, durante y después de la práctica de actividades motrices, interiorizando las rutinas propias de una práctica motriz saludable y responsable. (STEM5, CPSAA2) 

Aa1. Salud física: control de resultados y variables fisiológicas básicas como consecuencia del ejercicio físico. Autorregulación del entrenamiento. Cuidado del cuerpo: calentamiento específico autónomo y su desarrollo práctico. 

Pautas para tratar el dolor muscular de origen retardado. 

(Bc) Aplicación de las medidas y pautas de higiene en contextos de práctica de actividad física 

1.5 Empezar a adoptar de manera responsable y autónoma medidas específicas para la prevención de lesiones antes, durante y después de la práctica de actividad física, aprendiendo a reconocer situaciones de riesgo para actuar preventivamente. (STEM5, CPSAA2) 

Aa1. Salud física: control de resultados y variables fisiológicas básicas como consecuencia del ejercicio físico. Autorregulación del entrenamiento. Cuidado del cuerpo: calentamiento específico autónomo y su desarrollo práctico. 

Pautas para tratar el dolor muscular de origen retardado. 

(Bf) Prevención de accidentes en las prácticas motrices. Gestión del riesgo propio y del de los demás (indumentaria adecuada y ausencia de accesorios que puedan resultar peligrosos, entre otros). Medidas colectivas de seguridad. Uso correcto del material y de las instalaciones en actividades físicas dentro y fuera del centro escolar. 

1.5.1 Previene lesiones utilizando ropa y calzado adecuado según actividad y tiene en cuenta otras circunstancias como, por ejemplo la temperatura externa. 

1.6 Conocer los protocolos de intervención ante situaciones de emergencia o accidentes aplicando medidas específicas de primeros auxilios. (CCL2, STEM2)  

(Bg) Actuaciones críticas ante accidentes. Protocolo RCP (reanimación cardiopulmonar). Técnicas específicas e indicios de accidentes cardiovasculares (maniobra de Heimlich, señales de ictus y similares). 

1.6.1 Conoce los principios generales de una intervención de Primeros Auxilios 

1.6.2 Conoce y demuestra en la práctica simulada diversas técnicas de Prim. Aux: RCP, Man. Heimlich, identificar signos de Ictus (Boca torcida, asimetría de movimientos y dificultad al hablar) 

1.7 Adoptar actitudes comprometidas y transformadoras que rechacen los estereotipos sociales asociados al ámbito de lo corporal, al género y a la diversidad sexual, y los comportamientos que pongan en riesgo la salud, contrastando cualquier información en base a criterios científicos de validez, fiabilidad y objetividad. (CCL3, STEM2, STEM5, CPSAA2, CPSAA4)  

(Aa4) Prácticas peligrosas, mitos y falsas creencias en torno al cuerpo y a la actividad física. 

(Ac3) Tipologías corporales predominantes en la sociedad y análisis crítico de su presencia en los medios de comunicación. Efectos negativos de los modelos estéticos predominantes y trastornos vinculados al culto insano al cuerpo (vigorexia, anorexia, bulimia y otros). Creación de una identidad corporal definida y consolidada alejada de estereotipos sexistas 

(Dd) Identificación, rechazo y contención de conductas contrarias a la convivencia en situaciones motrices (comportamientos violentos, discriminación por cuestiones de género, competencia motriz, actitudes xenófobas, racistas, LGTBIfóbicas o sexistas). Asertividad y autocuidado. 

1.7.1 Se manifiesta verbal y/o corporalmente de forma asertiva en contra de los estereotipos corporales y sexuales. 

1.7.2 Valora críticamente hábitos como el consumo de alcohol, tabaco y otras drogas así como el sedentarismo o el cuto excesivo a la imagen corporal en base a sus consecuencias para la salud (física, mental  y social) 

1.8 Desarrollar y compartir con seguridad la práctica física cotidiana manejando recursos y aplicaciones digitales vinculados al ámbito de la actividad física y el deporte. (CD2, CD4)  

(Be) Herramientas digitales para la gestión de la actividad física y el proceso de aprendizaje. 

1.8.1 Utiliza distintos programas o aplicaciones digitales para registrar y compartir su práctica de actividad física  

1.9 Utilizar eficazmente las Tecnologías de la Información y la Comunicación en el proceso de aprendizaje, buscando, seleccionando y valorando información relacionada con la actividad física, comunicando sus conclusiones en el soporte más adecuado. (CCL2, CCL3, CD1, CD3, CPSAA4) 

(Be) Herramientas digitales para la gestión de la actividad física y el proceso de aprendizaje. 

1.9.1 utiliza las TIC para elaborar y/o exponer documentos/trabajos relacionados con la Educación Física. 

COMPETENCIAS ESPECIFICAS Y CRITERIOS DE EVALUACIÓN 

CONTENIDOS CON QUE SE DESARROLLAN 

INDICADORES DE LOGRO 

Competencia específica 2 

2.1 Desarrollar proyectos motores de carácter individual, cooperativo o colaborativo, estableciendo mecanismos para reconducir los procesos de trabajo y asegurar una participación equilibrada, incluyendo estrategias de autoevaluación y coevaluación tanto del proceso como del resultado. (STEM1, STEM3, CPSAA4, CPSAA5, CE2, CE3) 

(Bd) Planificación y autorregulación de proyectos motores: establecimiento de mecanismos para registrar y controlar las aportaciones realizadas por los integrantes del grupo a lo largo de un proyecto 

(Ca1) Toma de decisiones: búsqueda de adaptaciones motrices para resolver eficientemente tareas de cierta complejidad en situaciones motrices individuales. 

(Ca2) Coordinación de las acciones motrices para la resolución de la acción/tarea en situaciones cooperativas. 

(Cd) Habilidades motrices específicas asociadas a la técnica en actividades físicodeportivas: identificación y corrección de errores comunes. 

2.1.1 Prepara y muestra algún proyecto motor individual o en grupo evaluando y co-evaluando tanto el proceso como el resultado. 

2.2 Mostrar habilidades para la adaptación y la actuación ante situaciones con una elevada incertidumbre, aprovechando eficientemente las propias capacidades, las de sus compañeros y adversarios, y aplicando de manera automática procesos de percepción, decisión y ejecución en contextos reales o simulados de actuación. (STEM1, STEM3, CPSAA4, CPSAA5, CE3) 

(Ca3) Búsqueda de la respuesta óptima en función de la acción y ubicación del rival, así como del lugar en el que se encuentre el móvil o resultado en situaciones motrices de persecución y de interacción con un móvil.  

(Ca4) Organización anticipada de los movimientos y acciones individuales en función de las características del contrario en situaciones de oposición de contacto. 

(Ca3)  Delimitación de estrategias previas de ataque y defensa en función de las características de los integrantes del equipo y del equipo rival en situaciones motrices de colaboración-oposición, de persecución y de interacción con un móvil 

2.2.1 Demuestra habilidades técnicas y tácticas en el desarrollo de distintas actividades físicas que suponen la presencia de adversarios y/o compañeros, eligiendo opciones adecuadas según la situación de juego. 

2.3 Evidenciar control y dominio corporal al emplear los componentes cualitativos y cuantitativos de la motricidad de manera eficiente y creativa, resolviendo problemas en todo tipo de situaciones motrices transferibles a su espacio vivencial con autonomía. (STEM1, CPSAA5, CE2, CE3) 

(Cb) Capacidades perceptivo-motrices en contexto de práctica: integración del esquema corporal; toma de decisiones previas a la realización de una actividad motriz acerca de los mecanismos coordinativos, espaciales y temporales para resolverla adecuadamente. 

(Cc) Capacidades condicionales: desarrollo de las capacidades físicas básicas. Planificación para el desarrollo de las capacidades físicas básicas: fuerza y resistencia. 

2.3.1 Muestra dominio (efectividad en la ejecución y creatividad, en la medida de lo posible)  de sus capacidades físicas y coordinativas en distintas actividades motrices individuales 

2.4 Participar en situaciones motrices de diferentes características, mostrando actitudes de esfuerzo y superación personal, siendo receptivo a las correcciones durante el proceso de ejecución de esas actividades y valorando tanto los aciertos como los errores como parte necesaria del aprendizaje. (CPSAA1, CPSAA5, CE2, CE3) 

(Da) Autorregulación emocional: control de estados de ánimo y estrategias de gestión del fracaso en situaciones motrices. Habilidades volitivas y capacidad de superación. 

2.4.1 Manifiesta conductas verbales, corporales...de autosuperación ante las dificultades o errores así como de aceptación de las correcciones para mejorar sus aprendizajes. 

COMPETENCIAS ESPECIFICAS Y CRITERIOS DE EVALUACIÓN 

CONTENIDOS CON QUE SE DESARROLLAN 

INDICADORES DE LOGRO 

Competencia específica 3 

3.1 Practicar y colaborar en la organización de una gran variedad de actividades motrices, valorando las implicaciones éticas de las prácticas antideportivas, evitando la competitividad desmedida y actuando con deportividad al asumir los roles de público, participante u otros. (CCL1, CPSAA1, CPSAA3, CC1, CC2, CC3) 

(Ac1) Salud mental: exigencias y presiones de la competición 

(Dc) Respeto a las reglas: juego limpio en los distintos niveles de deporte y actividad física. Funciones de arbitraje deportivo. 

3.1.1 Manifiesta conductas verbales y corporales de respeto a las normas y a los compañeros en las actividades tanto como participante, espectador o árbitro.  

3.2 Cooperar y colaborar en la práctica de diferentes producciones motrices y proyectos para alcanzar el logro individual y grupal, participando con progresiva autonomía en la toma de decisiones vinculadas a la asignación de roles, la gestión del tiempo de práctica y la optimización del resultado final. (CCL1, CCL5, CPSAA1, CPSAA3, CPSAA5, CCEC3) 

(Ca2) Coordinación de las acciones motrices para la resolución de la acción/tarea en situaciones cooperativas. 

(Ce) Creatividad motriz: creación de retos y situaciones-problema con resolución posible de acuerdo con los recursos disponibles. 

3.3 Relacionarse con el resto de los participantes durante el desarrollo de diversas prácticas motrices con autonomía y haciendo uso efectivo de habilidades sociales, comunicación en otras lenguas, de diálogo en la resolución de conflictos y respeto ante la diversidad, ya sea de género, afectivo-sexual, de origen nacional, étnica, socioeconómica o de competencia motriz, y posicionándose activamente frente a los estereotipos, las actuaciones discriminatorias y cualquier tipo de violencia, haciendo respetar el propio cuerpo y el de los demás. (CCL1, CCL5, CP3, CPSAA1, CPSAA3, CC1, CC2, CC3, CCEC3) 

(Ac3) Tipologías corporales predominantes en la sociedad y análisis crítico de su presencia en los medios de comunicación. Efectos negativos de los modelos estéticos predominantes y trastornos vinculados al culto insano al cuerpo (vigorexia, anorexia, bulimia y otros). Creación de una identidad corporal definida y consolidada alejada de estereotipos sexistas 

(Db) Habilidades sociales: estrategias de negociación y mediación en contextos motrices. 

(Dd) Identificación, rechazo y contención de conductas contrarias a la convivencia en situaciones motrices (comportamientos violentos, discriminación por cuestiones de género, competencia motriz, actitudes xenófobas, racistas, LGTBIfóbicas o sexistas). Asertividad y autocuidado 

(Ed) Deporte y perspectiva de género: Igualdad en el acceso al deporte (diferencias según género, país, cultura y otros). Estereotipos de competencia motriz percibida según el género, la edad o cualquier otra característica. Ejemplos de referentes que muestren la diversidad en el deporte. 

3.3.1 Muestra comportamientos respetuosos con sus compañeros independientemente de las condiciones personales y sociales de estos y utiliza el diálogo para la resolución de conflictos. Muestra una actitud asertiva ante posibles casos de discriminación. 

COMPETENCIAS ESPECIFICAS Y CRITERIOS DE EVALUACIÓN 

CONTENIDOS CON QUE SE DESARROLLAN 

INDICADORES DE LOGRO 

Competencia específica 4 

4.1 Comprender y practicar diversas modalidades relacionadas con la cultura, la tradicional castellana y leonesa o las procedentes de otros lugares del mundo, identificando y contextualizando la influencia social del deporte en las sociedades actuales y valorando sus orígenes y evolución. (CC2, CC3, CCEC1, CCEC3, CCEC4) 

(Ea) Aportaciones de la cultura motriz a la herencia cultural. Los deportes como seña de identidad cultural. 

4.1.1 Participa en las actividades motrices tradicionales propuestas 

4.1.2 Identifica el origen, evolución e influencia social del deporte. 

4.2 Adoptar actitudes comprometidas y conscientes acerca de los distintos estereotipos de género y comportamientos sexistas que se siguen produciendo en algunos contextos de la motricidad, identificando los factores que contribuyen a su mantenimiento. (CPSAA3, CC2, CC3, CCEC1, CCEC3, CCEC4 

(Dd) Identificación, rechazo y contención de conductas contrarias a la convivencia en situaciones motrices (comportamientos violentos, discriminación por cuestiones de género, competencia motriz, actitudes xenófobas, racistas, LGTBIfóbicas o sexistas). Asertividad y autocuidado 

(Ed) Deporte y perspectiva de género: Igualdad en el acceso al deporte (diferencias según género, país, cultura y otros). Estereotipos de competencia motriz percibida según el género, la edad o cualquier otra característica. Ejemplos de referentes que muestren la diversidad en el deporte. 

4.2.1. Se manifiesta verbal y/o corporalmente de forma asertiva en contra de los estereotipos corporales y sexuales (Similar 1.7.1 y 3.2.1) 

4.3 Crear y representar composiciones individuales o colectivas con y sin base musical y de manera coordinada, utilizando intencionadamente y con progresiva autonomía el cuerpo y el movimiento como herramienta de expresión y comunicación a través de diversas técnicas expresivas específicas. (CCL1, CPSAA3, CC3, CCEC1, CCEC2, CCEC3, CCEC4) 

(Eb) Usos comunicativos de la corporalidad: técnicas específicas de expresión corporal.  

(Ec) Práctica de actividades rítmico-musicales con carácter artístico-expresivo. 

4.3.1 Prepara y representa individual y/o en grupo una producción/obra coreográfica o expresiva-teatralizada de forma autónoma. 

COMPETENCIAS ESPECIFICAS Y CRITERIOS DE EVALUACIÓN 

CONTENIDOS CON QUE SE DESARROLLAN 

INDICADORES DE LOGRO 

Competencia específica 5 

5.1 Participar en actividades físico-deportivas en entornos naturales terrestres o acuáticos, disfrutando del entorno de manera sostenible, minimizando el impacto ambiental que estas puedan producir, siendo conscientes de su huella ecológica y desarrollando actuaciones dirigidas a la conservación de los espacios en los que se desarrollen. (STEM2, STEM5, CC4, CE1, CE3) 

(Fc) Nuevos espacios y prácticas deportivas urbanas y en la naturaleza (crossfit, gimnasios urbanos, circuitos de calistenia, parques, senderismo, orientación deportiva o similares). 

(Fe) Consumo responsable: uso sostenible y mantenimiento de recursos urbanos y naturales para la práctica de actividad física 

(Fg) Cuidado del entorno, como servicio a la comunidad, durante la práctica de actividad física en entornos naturales y urbanos. 

5.1.1 Participa en actividades motrices en el medio natural de forma respetuosa 

5.2 Organizar actividades físico-deportivas en el medio natural y urbano, asumiendo responsabilidades y aplicando normas de seguridad individuales y colectivas. (STEM5, CC4, CE1, CE3) 

(Fc) Nuevos espacios y prácticas deportivas urbanas y en la naturaleza (crossfit, gimnasios urbanos, circuitos de calistenia, parques, senderismo, orientación deportiva o similares). 

(Fd) Análisis y gestión del riesgo propio y de los demás en las prácticas físicodeportivas en el medio natural y urbano. Medidas colectivas de seguridad.  

(Ff) Diseño de actividades físicas en el medio natural y urbano. 

5.2.1 Colabora en la planificación y puesta en práctica de actividades en el medio natural y urbano de forma segura. 

COMPETENCIAS ESPECIFICAS Y CRITERIOS DE EVALUACIÓN 

CONTENIDOS CON QUE SE DESARROLLAN 

INDICADORES DE LOGRO 

Competencia específica 1 

1.1 Planificar, elaborar y poner en práctica de manera autónoma un programa personal de actividad física dirigido a la mejora o al mantenimiento de la salud, aplicando los diferentes sistemas de desarrollo de las capacidades físicas implicadas, según las necesidades e intereses individuales y respetando la propia realidad e identidad corporal, evaluando los resultados obtenidos. (CCL2, CCL3, STEM1, STEM2, STEM4, STEM5, CPSAA1.1, CPSAA1.2, CPSAA5, CE3)  

(Aa1) Salud física: programa personal de actividad física (atendiendo a frecuencia, volumen, intensidad y tipo de actividad). Autoevaluación de las capacidades físicas y coordinativas (como requisito previo a la planificación): técnicas, estrategias y herramientas de medida. Identificación de objetivos (motrices, saludables, de actividad o similares) a alcanzar con un programa de actividad física personal. Evaluación del logro de los objetivos del programa y reorientación de actividades a partir de los resultados. 

(Ba) Gestión de las medidas relacionadas con la planificación de la actividad física y deportiva (tipo de deporte, material necesario, objetivos de la preparación, actividades, higiene y similares). 

(Bc) Autogestión de proyectos personales de carácter motor a todos los niveles (social, motivacional, organizativo o similar). 

(Cc) Planificación para el desarrollo de las capacidades físicas básicas: fuerza y resistencia. Sistemas de entrenamiento. 

1. Elaborar un plan personal de actividad física para mejora o mantenimiento de la salud que incluya desde una evaluación inicial, planteamiento de objetivos, desarrollo de sesiones y evaluación y reconducción del proceso y evaluación de resultados. 

1.2 Incorporar de forma autónoma, y según las preferencias personales, los procesos de activación corporal, autorregulación y dosificación del esfuerzo, aplicando diferentes mecanismos de control de la intensidad. (STEM1, STEM2, STEM5, CPSAA1.1, CPSAA1.2 

(Ba) Gestión de las medidas relacionadas con la planificación de la actividad física y deportiva (tipo de deporte, material necesario, objetivos de la preparación, actividades, higiene y similares). 

(Bc) Autogestión de proyectos personales de carácter motor a todos los niveles (social, motivacional, organizativo o similar). 

1.2.1 Es capaz de realizar un calentamiento y un control de la intensidad del esfuerzo de forma autónoma 

1.3 Introducir en las rutinas diarias pautas de una alimentación saludable, una correcta educación postural y actividades de relajación, teniendo en cuenta las características y necesidades personales. (STEM5, CPSAA1.1, CPSAA1.2, CPSAA5)  

(Aa3) Dietas equilibradas según las características físicas y personales. 

(Aa5) Técnicas básicas de descarga postural y relajación. 

(Aa7) Identificación de problemas posturales básicos y planificación preventiva de la salud postural en actividades específicas. 

(Ac1) Técnicas de respiración, visualización y relajación para liberar estrés y enfocar situaciones que requieren gran carga cognitiva. 

1.4 Desarrollar y afianzar hábitos saludables en la vida diaria, aplicando normas de higiene antes, durante y después de la práctica de actividades motrices. (STEM5, CPSAA1.2, CPSAA5)  

1.5 Favorecer el desarrollo de las capacidades físicas y habilidades motrices, reflexionando sobre su relación con posibles estudios posteriores o futuros desempeños profesionales. (STEM5, CPSAA1.1, CPSAA1.2, CPSAA5, CE3)  

(Aa2) Profesiones vinculadas a la actividad física y la salud. 

1.6 Conocer y aplicar de manera responsable y autónoma medidas específicas para la prevención de lesiones antes, durante y después de la actividad física, así como para la aplicación de primeros auxilios ante situaciones de emergencia o accidente en cualquier contexto, identificando las posibles transferencias que estos conocimientos tienen al ámbito profesional y ocupacional. (CCL2, CCL3, STEM2, STEM5, CPSAA1.2)  

(Aa2) Profesiones vinculadas a la actividad física y la salud. 

Bd1) Prevención de accidentes en las prácticas motrices. 

(Be) Actuaciones críticas ante accidentes. Conducta PAS: proteger, avisar, socorrer. Técnicas de primeros auxilios. Desplazamientos y transporte de accidentados. Reanimación mediante desfibrilador automático (DEA) o semiautomático (DESA). Protocolo RCP (reanimación cardiopulmonar). Técnicas específicas e indicios de accidentes cardiovasculares (maniobra de Heimlich, señales de ictus y similares). Contenido básico de kit de asistencia (botiquín). 

(Fd) Previsión de riesgos asociados a las actividades y los derivados de la propia actuación y de la del grupo. Factores y elementos de riesgo durante la realización de actividades que requieren atención o esfuerzo (cansancio, duración de la prueba o similares). Materiales y equipamientos: uso según las especificaciones técnicas de los mismos. 

1.6.1 Demuestra conocer medidas para prevenir lesiones en la actividad física (calentamiento, estado de forma física, indumentaria, material, terreno, climatología…) 

1.6.2 Demuestra conocer diversas protocolos y  técnicas de primeros auxilios (PAS, transporte, DEA, RCP, atragantamientos, ictus, botiquín básico)  así como en que ámbitos profesionales se pueden aplicar 

1.7 Actuar de forma crítica, comprometida y responsable ante los estereotipos sociales asociados al ámbito de lo corporal y los comportamientos que pongan en riesgo la salud, aplicando con autonomía e independencia criterios científicos de validez, fiabilidad y objetividad a la información escrita, visual o auditiva recibida. (CCL2, CCL3, STEM2, CD1, CPSAA1.2)  

(Ab1) Salud social: prácticas de actividad física que tienen efectos negativos para la salud individual o colectiva 

(Ab3) Hábitos sociales y sus efectos en la condición física y la salud. 

1.7.1 Muestra un comportamiento respetuoso ante los demás independientemente de sus características corporales. 

1.7.2 Piensa y actua con criterio propio ante el consumo de alcohol, tabaco y cualquier otro hábito o comportamiento poco saludable 

1.8 Emplear de manera autónoma aplicaciones y dispositivos digitales relacionados con la gestión de la actividad física, respetando la privacidad y las medidas básicas de seguridad vinculadas a la difusión pública de datos personales. (STEM2, STEM4, CD3, CD4, CPSAA1.2)  

(Aa4) Herramientas digitales para la gestión de la actividad física. 

1.8.1 Sabe utilizar apps y dispositivos digitales para la gestión de su actividad física de forma segura y legal 

1.9 Utilizar las Tecnologías de la Información y la Comunicación en la mejora de su proceso de aprendizaje, aplicando criterios de fiabilidad y eficacia en la utilización de fuentes de información y participación en entornos colaborativos con intereses comunes. (CCL2, CCL3, STEM2, STEM4, CD1, CD2)  

1.9.1 Utiliza las TIC en su proceso de aprendizaje, tanto individualmente como en proyectos grupales  bien usando el Aula Virtual, buscando información y elaborando y presentando documentos. 

COMPETENCIAS ESPECIFICAS Y CRITERIOS DE EVALUACIÓN 

CONTENIDOS CON QUE SE DESARROLLAN 

INDICADORES DE LOGRO 

Competencia específica 2 

2.1 Desarrollar proyectos motores de carácter individual, cooperativo o colaborativo, gestionando autónomamente cualquier imprevisto o situación que pueda ir surgiendo a lo largo del proceso de forma eficiente, creativa y ajustada a los objetivos que se pretendan alcanzar. (STEM1, STEM2, CPSAA1.2, CPSAA4, CE2, CE3) 

(Ba) Gestión de las medidas relacionadas con la planificación de la actividad física y deportiva (tipo de deporte, material necesario, objetivos de la preparación, actividades, higiene y similares). 

(Bc) Autogestión de proyectos personales de carácter motor a todos los niveles (social, motivacional, organizativo o similar). 

(Ca1) Toma de decisiones: resolución de situaciones motrices variadas ajustando eficientemente los componentes de la motricidad en actividades individuales 

(Ca2) Análisis colectivo de resultados y reajuste de actuaciones para conseguir el éxito en actividades cooperativas. 

(Ca3) Acciones que provocan situaciones de ventaja con respecto al adversario en las actividades de oposición. Oportunidad, pertinencia y riesgo de las acciones en las actividades físico-deportivas de contacto a partir del análisis de los puntos fuertes y débiles del rival. 

(Ca4) Desempeño de roles variados en procedimientos o sistemas tácticos puestos en práctica para conseguir los objetivos del equipo. 

(Cd) Perfeccionamiento de las habilidades específicas de los deportes o actividades físicas que respondan a sus intereses 

(Ce) Creatividad motriz: creación de retos y situaciones-problema con la resolución más eficiente de acuerdo con los recursos disponibles. 

2.1.1 Planifica y ejecuta de forma autónoma a partir de unas indicaciones básicas individualmente o en grupo actividades físicas. Entrega por escrito el plan desarrollado. 

2.2 Solucionar de forma autónoma situaciones de oposición, colaboración o colaboración-oposición en contextos deportivos o recreativos con fluidez, precisión y control, aplicando de manera automática procesos de percepción, decisión y ejecución en contextos reales o simulados de actuación y adaptando las estrategias a las condiciones cambiantes que se producen en la práctica. (STEM1, STEM2, CPSAA1.2, CPSAA4, CE2, CE3) 

(Ca2) Análisis colectivo de resultados y reajuste de actuaciones para conseguir el éxito en actividades cooperativas. 

(Ca3) Acciones que provocan situaciones de ventaja con respecto al adversario en las actividades de oposición. Oportunidad, pertinencia y riesgo de las acciones en las actividades físico-deportivas de contacto a partir del análisis de los puntos fuertes y débiles del rival. 

(Ca4) Desempeño de roles variados en procedimientos o sistemas tácticos puestos en práctica para conseguir los objetivos del equipo. 

(Cd) Perfeccionamiento de las habilidades específicas de los deportes o actividades físicas que respondan a sus intereses 

Ce) Creatividad motriz: creación de retos y situaciones-problema con la resolución más eficiente de acuerdo con los recursos disponibles. 

2.2.1  Elige la mejor opción técnica y táctica en las distintas situaciones que se le presentan durante  las actividades físicas en que participa. 

2.3 Identificar, analizar y comprender los factores clave que condicionan la intervención de los componentes cualitativos y cuantitativos de la motricidad en la realización de gestos técnicos o situaciones motrices variadas, identificando errores comunes y proponiendo soluciones a los mismos. (STEM1, STEM2, CPSAA4, CE2, CE3) 

(Cb) Capacidades perceptivo-motrices en contexto de práctica: integración del esquema corporal; toma de decisiones previas a la realización de una actividad motriz acerca de los mecanismos coordinativos, espaciales y temporales, así como reajuste de la propia intervención para resolverla adecuadamente respecto a sí mismo, a los participantes y al espacio en el que se desenvuelve la práctica. 

2.3.1 Autoevaluar sus ejecuciones técnicas detectando carencias físicas o coordinativas y corrigiendo las mismas. 

2.4 Participar en una gran variedad de situaciones motrices, de diferentes características, mostrando actitudes de esfuerzo y superación personal durante el proceso de ejecución de esas actividades, valorando tanto los aciertos como los errores como parte necesaria del aprendizaje. (CPSAA1.2, CE2, CE3) 

(Bc) Autogestión de proyectos personales de carácter motor a todos los niveles (social, motivacional, organizativo o similar). 

2.4.1 Participa en las actividades propuestas esforzándose e intentando mejorar sus resultados. 

COMPETENCIAS ESPECIFICAS Y CRITERIOS DE EVALUACIÓN 

CONTENIDOS CON QUE SE DESARROLLAN 

INDICADORES DE LOGRO 

Competencia específica 3 

3.1 Organizar y practicar diversas actividades motrices, valorando su potencial como posible salida profesional y analizando sus beneficios desde la perspectiva de la salud, el disfrute, la autosuperación y las posibilidades de interacción social, adoptando actitudes de interés, esfuerzo, liderazgo y empatía al asumir y desempeñar distintos roles relacionados con ellas. (STEM3, CPSAA1.1, CPSAA2, CPSAA3.1, CPSAA3.2, CPSAA5, CC2) 

(Aa1) Programa personal de actividad física (atendiendo a frecuencia, volumen, intensidad y tipo de actividad). Autoevaluación de las capacidades físicas y coordinativas (como requisito previo a la planificación): técnicas, estrategias y herramientas de medida. Identificación de objetivos (motrices, saludables, de actividad o similares) a alcanzar con un programa de actividad física personal. Evaluación del logro de los objetivos del programa y reorientación de actividades a partir de los resultados. 

(Aa2) Profesiones vinculadas a la actividad física y la salud.  

(Aa3) Dietas equilibradas según las características físicas y personales.  

(Aa4) Herramientas digitales para la gestión de la actividad física.  

(Aa5) Técnicas básicas de descarga postural y relajación.  

(Aa6) Musculatura del core (zona media o lumbo-pélvica) para entrenamiento de la fuerza.  

(Aa7) Identificación de problemas posturales básicos y planificación preventiva de la salud postural en actividades específicas.  

(Ab1) (Salud social) prácticas de actividad física que tienen efectos negativos para la salud individual o colectiva.  

(Ab2) Prácticas de actividad física con efectos positivos sobre la salud personal y colectiva: la práctica de la bicicleta como medio de transporte habitual.  

(Ab3) Hábitos sociales y sus efectos en la condición física y la salud.  

(Ab4) Ventajas e inconvenientes del deporte profesional. Historias de vida de deportistas profesionales.  

(Ac1) (Salud mental)  técnicas de respiración, visualización y relajación para liberar estrés y enfocar situaciones que requieren gran carga cognitiva.  

(ac2) Trastornos vinculados con la imagen corporal: vigorexia, anorexia, bulimia y otros. Tipologías corporales predominantes en la sociedad y análisis crítico de su presencia en publicidad y medios de comunicación.  

(B. Organización y gestión de la actividad física) 

(Ba) Gestión de las medidas relacionadas con la planificación de la actividad física y deportiva (tipo de deporte, material necesario, objetivos de la preparación, actividades, higiene y similares).  

(Bb) Selección responsable y sostenible del material deportivo. Análisis crítico de estrategias publicitarias.  

(Bc) Autogestión de proyectos personales de carácter motor a todos los niveles (social, motivacional, organizativo o similar).  

(Bd1) Prevención de accidentes en las prácticas motrices.  

Gestión del riesgo propio y del de los demás: planificación de factores de riesgo en actividades físicas (indumentaria adecuada y ausencia de accesorios que puedan resultar peligrosos, entre otros). Medidas colectivas de seguridad 

(Bd2) Ejercicios compensatorios de la musculatura según la actividad física.  

(Bd3) Uso correcto del material y de las instalaciones en actividades físicas dentro y fuera del centro escolar. 

(Ca4) Desempeño de roles variados en procedimientos o sistemas tácticos puestos en práctica para conseguir los objetivos del equipo. 

3.1.1 Conoce y valora la posibilidad de dedicarse a alguna profesión relacionada con la actividad física (conoce las posibles vías formativas: ciclos formativos, grados…y sus salidas profesionales) 

3.1.2 Práctica y conoce y valora los efectos en distintos facetas de su desarrollo personal (salud, superación, interacción social…) de diversas actividades físicas. 

3.2 Cooperar y colaborar mostrando iniciativa durante el desarrollo de proyectos y producciones motrices, solventando de forma coordinada cualquier imprevisto o situación que pueda ir surgiendo a lo largo del proceso. (CCL1, CP3, STEM3, CPSAA1.1, CPSAA2, CPSAA3.2, CPSAA5, CC2) 

(Ca2,3,4) Análisis colectivo de resultados y reajuste de actuaciones para conseguir el éxito en actividades cooperativas  

3.2.1 Colabora con sus compañeros en la planificación, ejecución y reconducción  de actividades grupales 

3.3 Establecer mecanismos de relación, entendimiento y comunicación con el resto de participantes durante el desarrollo de diversas prácticas motrices con autonomía, haciendo uso efectivo de habilidades sociales, de diálogo en la resolución de conflictos (incluso en otras lenguas) y respeto ante la diversidad, ya sea de género, afectivosexual, de origen nacional, étnico, socio-económica o de competencia motriz,/ y posicionándose activa, reflexiva y críticamente frente a los estereotipos, las actuaciones discriminatorias y la violencia, /así como conocer las estrategias para la prevención, la detección precoz y el abordaje de las mismas. (CCL1, CCL5, CP3, STEM3, CPSAA2, CPSAA3.1, CPSAA5, CC2, CC3) 

(Db) Habilidades sociales: estrategias de integración de otras personas en las actividades de grupo 

(Df) Identificación y rechazo de conductas contrarias a la convivencia en situaciones motrices (comportamientos violentos, discriminación por cuestiones de género, competencia motriz, actitudes xenófobas, racistas, sexistas y LGTBIfóbicas) 

(Ee) Deporte y perspectiva de género: estereotipos de género en contextos físicodeportivos. Presencia en medios de comunicación. 

3.3.1 Se relaciona con sus compañeros con una actitud de respeto ante la diversidad de  características personales. 

3.3.2 Utiliza el diálogo para afrontar la resolución de conflictos 

3.3.3 Se comporta activamente ante situaciones discriminatorias 

3.3.4 Conoce estrategias para prevenir e intervenir ante situaciones dsicriminatorias. 

COMPETENCIAS ESPECIFICAS Y CRITERIOS DE EVALUACIÓN 

CONTENIDOS CON QUE SE DESARROLLAN 

INDICADORES DE LOGRO 

Competencia específica 4 

4.1 Comprender y contextualizar la influencia cultural y social de las manifestaciones motrices más relevantes en el panorama actual, incluidas las pertenecientes a la cultura castellana y leonesa, analizando sus orígenes y evolución hasta la actualidad y rechazando aquellos componentes que no se ajusten a los valores de una sociedad abierta, inclusiva, diversa e igualitaria. (STEM5, CD2, CC1, CCEC1) 

(Da) Gestión del éxito y la fama en contextos físico-deportivos: ejemplos, dificultades y estrategias. Historias de vida significativas. 

(Dc) Deporte adaptado y su práctica como medio de sensibilización hacia otras realidades.  

(Dd) Normas extradeportivas para garantizar la igualdad en el deporte: fair-play financiero, coeducación en deporte base y similares. 

(Ea) Los juegos y deportes tradicionales y autóctonos, fundamentalmente los castellanos y leoneses, y su vínculo cultural: origen, evolución, preservación y factores condicionantes. 

(Ed) Ejemplos de buenas prácticas profesionales en el deporte.  

(Ee) Deporte y perspectiva de género: estereotipos de género en contextos físicodeportivos. Presencia en medios de comunicación. 

(Ef)  Deporte, política y economía: análisis crítico de su influencia en la sociedad. Mercado, consumismo y deporte. Ámbito profesional-laboral: profesiones que rodean al deporte. 

4.1.1 Reconoce la influencia que ejercen las distintas manifestaciones motrices en la vida actual. 

4.1.2 Adopta una actitud crítica ante los contra-valores que puedan transmitir determinadas prácticas motrices o la forma de enfocarlas. 

4.2 Crear y representar composiciones corporales individuales o colectivas, con y sin base musical, aplicando con precisión, idoneidad y coordinación escénica las técnicas expresivas más apropiadas a cada composición, para representarlas ante sus compañeros u otros miembros de la comunidad. (CD2, CPSAA1.2, CCEC3.2, CCEC4.1) 

(Eb) Técnicas específicas de expresión corporal.  

(Ec) Práctica de actividades rítmico-musicales con intencionalidad estética o artístico-expresiva. 

4.2.1 Planifica, ensaya y representa una o varias composiciones coreográficas y/o expresivas de forma individual o grupal. 

COMPETENCIAS ESPECIFICAS Y CRITERIOS DE EVALUACIÓN 

CONTENIDOS CON QUE SE DESARROLLAN 

INDICADORES DE LOGRO 

Competencia específica 5 

5.1 Promover y participar en actividades físico-deportivas en entornos naturales terrestres o acuáticos, interactuando con el entorno de manera sostenible, minimizando el impacto ambiental que estas puedan producir, reduciendo al máximo su huella ecológica y desarrollando actuaciones dirigidas a la conservación y mejora de las condiciones de los espacios en los que se desarrollen. (STEM5, CPSAA1.2, CPSAA2, CC4, CE1) 

(Fb) Análisis de las posibilidades del entorno natural y urbano para la práctica de actividad física: equipamientos, usos y necesidades. 

(Fe) Uso sostenible y mantenimiento de recursos urbanos y naturales para la práctica de actividad física. Promoción y usos creativos del entorno desde la motricidad. El trabajo físico como contribución a la sostenibilidad: actividades agroecológicas, manejo de herramientas, tareas de reparación, creación y mantenimiento de espacios, etc.  

(Ff)  Cuidado y mejora del entorno próximo, como servicio a la comunidad, durante la práctica de actividad física en el medio natural y urbano. 

5.1.1 Planifica y pone en práctica actividades físicas en el medio natural procurando que supongan un mínimo impacto en el mismo. Por ejemplo: seguir sendas marcadas, evitar dañar la vegetación, molestar a la fauna, evitar ruidos que causen contaminación acústica, no dejar basuras e incluso recoger la que encontremos…) 

5.1.2 Colabora en la realización de acciones que ayuden a conservar o mejorar el medio ambiente (por ejemplo: recogida de residuos, plantaciones…) 

5.2 Practicar y organizar actividades físico-deportivas en el medio natural y urbano, asumiendo responsabilidades y aplicando normas de seguridad individuales y colectivas para prever y controlar los riesgos intrínsecos a la propia actividad derivados de la utilización de los equipamientos, el entorno o la propia actuación de los participantes. (STEM5, CPSAA1.2, CPSAA2, CC4, CE1)  

(Fa) Fomento de la movilidad activa, segura, saludable y sostenible en actividades cotidianas. El aprendizaje de la práctica ciclista segura. 

(Fb) Análisis de las posibilidades del entorno natural y urbano para la práctica de actividad física: equipamientos, usos y necesidades. 

(Fc) Actuaciones para la mejora del entorno natural y urbano desde el punto de vista de la motricidad (uso deportivo, accesibilidad, movilidad, seguridad o similares). 

5.2.1 Toma las medidas de prevención de riesgos necesarias a la hora de realizar actividades en el medio natural (como equipamiento personal, requisitos de preparación física y técnica, conocimiento del medio y posibles riesgos, por ejemplo relacionados con el clima, terreno etc)